不知道你有没有这种感觉，走进健身补剂店，或者打开购物网站，面对琳琅满目的肌酸产品，瞬间头昏眼花？各种类型、各种品牌，看得人眼花缭乱，完全不知道该选哪个。 别担心，今天我就来帮你捋一捋，彻底解决你的肌酸选择困难症！咱们不玩虚的，直接上干货，把不同类型、不同品牌的肌酸扒个底朝天，让你明明白白消费，选到最适合自己的肌酸！ 一、 为什么我们需要肌酸？ 在开始挑选肌酸之前，咱们先来聊聊，为什么我们需要肌酸？

肌酸，经证明，肌酸可在持续的短时间、高强度锻炼中帮助增加体能，因此是一种备受青睐的运动补充成分。 肌酸具有哪些功效？ 肌酸可帮助人体生成 ATP（三磷酸腺苷），该成分是人体内主要的能量载体。肌肉对这种 ATP 具有依赖性，因此其可在持续的短时间、高强度锻炼中帮助增加体能。 肌酸有哪些益处作用？ 肌酸是一种天然合成物质，存在于牛肉、猪肉和鱼类等食物中，也可由人体在肝脏、胰腺和肾脏中自然生成。如需从膳